من التعلق غير الآمن إلى التعلق الآمن
دورة مكثفة لبناء الأمان العاطفي في العلاقات
يوم الأحد، 13 أبريل 2025
من 7 إلى 11 مساءً بتوقيت السعودية
00
أيام
00
ساعات
00
دقائق
00
ثواني
هل تشعر أن علاقاتك تستهلكك عاطفيًا؟
• هل تشعر أنك عالق في أنماط متكررة من القلق، الانسحاب العاطفي، أو الخوف من الهجر؟
• هل تواجه صعوبة في الوثوق بالآخرين، التعبير عن احتياجاتك، أو الشعور بالأمان العاطفي؟
طريقة تواصلك في العلاقات تتأثر بتجاربك المبكرة، لكنها لا تحدد مستقبلك.
بالفهم العميق والتقنيات العملية، يمكنك بناء الأمان العاطفي وتعزيز علاقات أكثر صحة واستقرارًا.
حان الوقت لتشعر بالأمان العاطفي في علاقاتك
إنضم إلينا في جلسة تدريبية أونلاين مكثفة لمدة 4 ساعات، حيث ستتعلم كيفية التحول من التعلق غير الآمن إلى الإحساس بالثقة والاستقرار في العلاقات.
ماذا ستتعلم في هذه الدورة؟
-
فهم نمط تعلقك – اكتشف كيف تشكلت أنماطك العاطفية من تجاربك المبكرة.
-
التعرف على الأنماط غير الآمنة وإعادة هيكلتها – تعلّم كيفية تعديل استراتيجيات التعلق غير الآمن.
-
تنظيم الضيق العاطفي – تقنيات عملية للتعامل مع القلق والانسحاب العاطفي.
-
تطوير استراتيجيات التعلق الآمن – أدوات للتعبير عن احتياجاتك بوضوح، وبناء تواصل أعمق، وتعزيز الاستقرار العاطفي.
- تطبيق أساليب مثبتة علميًا – مستمدة من نظرية التعلق، العلاج النفسي الديناميكي، نظرية العصب الحائر، وغيرها من الأطر العلمية.
الوحدة الأولى
فهم أنماط التعلق ونماذج العمل الداخلية: استكشف كيف تؤثر التجارب العاطفية المبكرة على نمط التعلق لديك، وكيف تتشكل نماذج العمل الداخلية التي تحدد توقعاتك واستجاباتك في العلاقات.
الوحدة الثانية
إعادة تنظيم استراتيجيات التكيف العاطفي: تعلم كيفية التعرف على آليات الدفاع في التعلق، وتنظيم الضيق، وتحويل استجابات التعلق غير الآمن.
الوحدة الثالثة
تطوير سلوكيات التعلق الآمن: عزز الأمان العاطفي، وعبر عن احتياجاتك بفعالية، وطور أنماط اتصال آمنة ومستقرة.
مزايا إضافية:
✔ كتيب إلكتروني قابل للتنزيل يحتوي على تمارين عملية.
أنا هنوف الأحمري.
معالجة زواج وأسرة مرخصة في كاليفورنيا، وأخصائية أولى مرخصة في علم النفس الإكلينيكي في السعودية، ومؤسسة عيادة الذات الحقيقية، وهي عيادة للصحة النفسية في لوس أنجلوس. لدي أكثر من 10 سنوات من الخبرة في العمل مع الأفراد الذين يواجهون تحديات في جروح التعلق والعلاقات والصدمات النفسية، بما في ذلك الصدمات العاطفية في الطفولة والرشد.
أحمل شهادة في علاج إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR)، ولدي معرفة معمقة بعلاج الأنظمة الأسرية الداخلية (IFS). إلى جانب ممارستي الإكلينيكية، أقدم الإشراف السريري للمعالجين في لوس أنجلوس وأساعدهم على تطوير مهاراتهم في العلاج النفسي.
في هذه الدورة، سأشارك معك أدوات وأساليب عملية مستندة على مناهج علمية لمساعدتك على بناء أمان عاطفي حقيقي في علاقاتك.
"تجربتي مع الدوره الحمدالله ممتازه وتخليني افكك مشاعري وافهمها صار لما يجي موقف ما اضغط على مشاعري ابدا صرت متفهمه لنفسي علما اني لسى ماخلصت."
عضوة
"استفدت من البرنامج كثير لاني تعلمت ايش يعني التعلق العاطفي المرضي وايش هي سماته وتعلمت طرق واساليب معالجة التعلق وبدات اطبقها شوي شوي، هذا الشيء بحد ذاته سمح لي اتعرف اكثر على نفسي واراقب افكاري ومشاعري واعدل سلوكياتي ومستمرة الى الان حتى اصل الى الاستقلال العاطفي باذن الله."
عضوة
هل هذه الدورة مناسبة لك؟
هذه الدورة مصممة لك إذا كنت:
- تشعر بالقلق أو عدم الأمان في علاقاتك وتسعى لفهم أسبابه والتعامل معه بوعي.
- تميل إلى الانسحاب العاطفي أو تجنب القرب العاطفي وتبحث عن طرق لتعزيز الشعور بالأمان في علاقاتك.
- تواجه صعوبة في التعبير عن احتياجاتك العاطفية وتشعر بالتردد أو الخوف من الرفض.
- تكرر أنماط علاقات غير مستقرة وترغب في كسر هذا النمط وبناء علاقات أكثر استقرارًا.
- ترغب في تطوير الأمان العاطفي الداخلي مع القدرة على التواصل والتفاعل بمرونة مع الآخرين.
- مهتم بفهم نظرية التعلق وتطبيقها في حياتك اليومية لتحسين تواصلك وعلاقاتك.
إذا كنت تبحث عن أدوات عملية مبنية على أسس علمية لمساعدتك في تحقيق الأمان العاطفي، فهذه الدورة مصممة لك.
أسئلتك مجابة
هل الدورة مسجلة أم مباشرة؟
ماذا لو فاتتني الدورة؟
كيف يمكنني التسجيل في الدورة؟
هل الدورة مناسبة لي إذا لم أكن في علاقة؟
هل تعتبر الدورة بديلاً عن العلاج النفسي؟
لدي سؤال آخر!
